ჯანსაღი გარემო…:)

მეგობრებო ჩვენ ძალიან ბევრი ვისაუბრეთ იმის შესხებ,თუ რა უნდა კავაკეთოთ და მივირთვათ, რომ ვიყოთ ჯამრთელები..ახლა ცოტა იმაზეც ვისაუბროთ თუ როგორ გარმემოში უნდა იცხოვროს ადამიანმა,,ან თუ არ იცხოვროს სად უნდა გაატაროს სხოვრების დიდი დრო….იმისათვის რომ ვიყოთ ჯამრთელები აუცილებელია,,,ჯანსაღი გარემო,..ღვთის წყალობით საქართველოს ბუნება მრავალფეროვანია..გვაქვს მრავალი კურორტი სადაც შეგვიძლია დავისვენოთ და ჩვენი ორგანიზმი გამოვკვებოთ ჯანსაღი ჰაერით,წყლით…ასე რომ ჩემი რჩევა იქნება ხშირად დაისვენოთ კურორტებზე რომლებიც სასარგებლოა თქვენი ორგანიზმისთვის…წადით ზღვაზე თუ ზღვა არ გიყვართ მთაში,,სადაც მუდამ სუფთა ჰაერია,სიგრილე,,ამით თქვწნც ისიამოვნებთ და თქვენი ორგანიზმიც დაისვენებს…ქალაქის დაბინძურებული ჰაერისგან…

ჯანსაღი საკვები..

ამ ფოტოებით რა მინდა გითხრათ,მეგობრებო რომ მართალია ბოსტნეული იშვიათად თუ ვინმეს უყვარს,მაგრამ მათში არის ის ვიტამინები რომელიც არცერთ სხვა პროდუქტში..მაგალითისთვის გეტყვით იმას რომ სტაფილო ადამიანს ეხმარება სიმაღლეში ზრდაში..ჭამეთ ბევრი და გაიზრდებით მაღლები.

ხილ- ბოსტნეული ძალიან კარგია თქვენი ორგანიზმისთვის…მაგ:

შავი ქლიავი— ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ქოლესტერინის გამოდევნას,

ვაშლი წვენის სახით ან გახეხილი—-გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის დაავადებების სამკურნალოდ,

ბოლოკი—-აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას,

არგარი და ატამი მდიდარია Ca ით —-ხელს უწყობს გულის კუნთების გამაგრებას,

ალოე-ამშვიდებს და ასუსტებს ხველას,

კუნელის ნაყოფი—-აძლიერებს გულის კუნტის შეკუმშვას,ამცირებს მის არგზნებადობას,აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას,და არეგულირებს გულის მოქმედების რიტმს,

ჯანსაღი ცხოვრება და ვარჯიში…

ჯანსაღი ცხოვრების წესით ცხოვრება პირდაპირ დამოკიდებულებაშია ყოველდღიურ ფიზიკურ ვარჯიშთან.ასე ვარჯიშობენ ჩემი პატარა მეგობრები,რომლებსაც სურთ რომ იყვნონ ჯამრთელები,ყოველდღიურად ისინი მიირთმევენ ჯანსარ პროდუქტს და ვარჯიშობენ…ერთი პერიოდი მეც ვდილობდი რომ დავკავებულიყავი იოგით მაგრამ რომ არაფერი გამომდიოდა თავი დავანებე.ამჟამად დავდივარ ცეკვაზე საერთოდ ვფიქრობ რომ ცეკვა არა მარტო ხელოვნებაა არამედ არის სპორტის ერთგვარი ქვედონე, სადაც  ყოველთვის ვარჯიშობ,ხარ ფორმაში..და ასევე სწავლობ ცეკვას რომელიც ყველგან გამოგადგება…ასე რომ ცეკვა არის ერთ-ერთი ატრიბუტი ჯანცაღი ცხოვრების.ასე რომ მეგობრებო გირჩევთ არ მიიღოთ ორ განიზმისთვის მავნე ნივთიერებები (ალკოჰოლი,თამბაქო,ნარკოთიკები).მიირთვით ჯანსაღი პროდუქტი..იყავით აქტიურები  ივარჯიშეთ და დაკავდით სპორტის რომელიმე სახეობით.გისურვებთ წარმატებებს ჩემო მეგობრებო…